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Ein kurzer Vortrag über die richtige Ernährung mit steigendem Alter und schon geht es ans Schwitzen. In der zweiten Hälfte erwartet uns ein präventiver Pilates Mix zum kräftigen der Tiefenmuskulatur besonders im Rumpf. Zum Schluss dehnen wir uns gemeinsam und genießen eine kurze Ruhepause bei einer Entspannungsmeditation. Es handelt sich um eine Kooperation des Gesundheitsamtes der Stadt GE und der VHS Gelsenkirchen. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!
